Talleres Psicoeducativos
Talleres Psicoeducativos online
Realiza: Programa de Ansiedad, Estrés y Sueño
Intervenciones grupales de 4 sesiones, de 1.5 hrs. cada una, en donde se busca entregar información sobre temáticas específicas, desarrollar actividades de conocimiento personal, conocer estrategias y dirigir las acciones a metas.
Recordamos que estos talleres no requieren bonificación.
Manejo del apetito emocional
El objetivo es psicoeducar en torno al fenómeno del apetito emocional y su relación con la ansiedad y el estrés, en virtud de fomentar el desarrollo de habilidades para su regulación.
Se realiza el 24, 31 marzo y 7, 14 abril, de 14.00-15.20 hrs.
Trabajando mi ansiedad ante presentaciones orales
A partir de la comprensión de la ansiedad y sus manifestaciones, se posibilita la implementación de estrategias específicas para el manejo emocional de situaciones de exposición -en vivo o en formato virtual- donde la ansiedad interfiere y no permite una presentación efectiva.
Se realiza el 9, 16, 23 y 30 de junio, de 11.30 a 12.50 hrs.
Aprendiendo a dormir mejor
Releva la importancia del sueño para la vida en general y universitaria. Se posibilita la construcción de hábitos de sueño saludables a partir de la comprensión de la propia experiencia de dormir y cómo ésta afecta el desempeño, la salud mental y física.
Se realiza el 22, 29 de marzo y 5, 12 de abril, de 11.30 a 12.50 hrs.
Manejando mi ansiedad y estrés
Permite un acercamiento a la ansiedad y el estrés como elementos necesarios para la vida, abordando las manifestaciones, las variables que indican cuando se están convirtiendo en un problema y técnicas saludables para el manejo.
Se realiza el 24, 31 marzo y 7, 14 abril, de 11.30 a 12.50.
Se realiza el 4, 6, 18 y 20 de mayo, de 10.00 a 11.30
Exploración identitaria en el marco de la diversidad sexual y de géneros
Te invitamos a explorar las variables sexo genéricas que influyen en la identidad y las relaciones interpersonales para ampliar tu autoconcepto y autoestima.
Se realiza el viernes 26 de marzo 9, 16 y 23 de abril. Horario 14.00 a 15.00.